... des compléments alimentaires.
Un cœur en bonne santé constitue la base d’une vie longue et qualitative. Mais, outre une alimentation et un mode de vie sains, quels (micro)nutriments sont importants et influencent vraiment la santé cardiovasculaire ?
« Les régimes alimentaires sains sont riches en micronutriments, mais leur impact sur les maladies cardiovasculaires n’a pas encore été systématiquement établi. »
Une nouvelle méta-analyse (sur presque 900 000 participants, 27 types de micronutriments) a tout passé au crible.

Nous vous listons quelques résultats :
Des preuves de qualité moyenne à élevée ont été trouvées en matière de réduction des facteurs de risque cardiovasculaire pour les compléments contenant des acides gras oméga 3, de la l-arginine, de la l-citrulline, de l’acide folique, de la vitamine D, du magnésium, du zinc, de l’acide alpha-lipoïque, de la coenzyme Q10, de la mélatonine, de la catéchine, de la curcumine, du flavanol, de la génistéine et de la quercétine.
Plus précisément :
- Les compléments contenant des omégas 3 réduisent le risque d’infarctus, de problèmes cardiovasculaires et de décès.
- Les compléments contenant de l’acide folique réduisent le risque d’attaque.
- La coenzyme Q10 réduit la mortalité, quelle qu’en soit la cause.

Plusieurs autres études confirment ces résultats et insistent également sur l’importance de l’activité physique…

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