Les maladies cardiovasculaires constituent la principale cause de maladie et de perte de (qualité de) vie et représentent un coût gigantesque pour les soins de santé et l’économie, la prévention de ces affections est donc primordiale. Les causes sont pourtant claires.
La meilleure option est donc la prévention. Et de préférence aussi tôt que possible : chez les enfants !

- Une alimentation saine et une activité physique suffisante sont les principales mesures de prévention, tant au niveau cardiovasculaire que pour limiter les autres facteurs de risques : surpoids et obésité, diabète, inflammation chronique de bas grade, hypertension, …
- Le tabagisme est un lourd facteur de risques pour le cœur et les vaisseaux.
- Maîtriser son stress et avoir une bonne santé mentale sont aussi très importants. Toutes les techniques relaxantes, telles que le yoga, le tai chi, les exercices de respiration et la nature sont une bénédiction pour le cœur. Et à ne pas oublier : rester positif dans la vie !
- De l’assistance et de bons contacts sociaux sont aussi importants. La solitude est un facteur de risque majeur.
- A côté de tout cela, il y a aussi les compléments alimentaires qui peuvent jouer un rôle important dans la prévention et l’assistance en cas de maladies cardiovasculaires.