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ABC SANTE - Prévention
17 december 2018
Arginine
| Nutriments actifs |
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Arginine L’arginine est un acide aminé qui remplit une fonction importante au niveau des vaisseaux sanguins. En effet, l’arginine libère le monoxyde d’azote (NO) dans le sang, une substance qui détend et donc dilate immédiatement les vaisseaux. Ceci fait baisser la tension artérielle puisque le coeur doit mettre moins de pression pour envoyer le sang dans les vaisseaux. La baisse de la tension est particulièrement importante chez les gens souffrant d’hypertension. Des effets favorables ont également été observés sur les problèmes d’érection.

L’arginine agit encore à d’autres niveaux : elle améliore le métabolisme du sucre et de l’insuline chez les diabétiques et elle liquéfie le sang. La dose nécessaire pour obtenir des résultats visibles varie de 0.5 jusqu’à 24 grammes de L-arginine. Les noix et les graines constituent de bonnes sources d’arginine : les cacahuètes, les amandes, les pistaches, les noisettes, etc. Le poisson et les œufs forment, quant à eux, de bonnes sources animales d’arginine.

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