Le soleil est une source de vie. L’être humain a évolué grâce à la lumière du soleil et a dépendu de ses propriétés vivifiantes. Mais ces quarante dernières années, l’exposition au soleil a été mise à mal en raison de son association (médicale) excessive avec le cancer de la peau, ignorant le besoin essentiel et les bienfaits de la lumière du soleil.

Entre-temps, la balance est tellement déséquilibrée que l’exposition insuffisante au soleil est devenue un problème de santé publique. Des études récentes indiquent que l’exposition insuffisante au soleil est responsable, chaque année, de 480 000 décès en Europe et de 340 000 décès aux États-Unis, ce qui entraine une incidence accrue de cancer du sein, de cancer de l’intestin, d’hypertension, de maladies cardiovasculaires, du syndrome métabolique et des diabètes de type 1, de la sclérose en plaques, d’Alzheimer, d’asthme, de myopie, etc. Les carences en vitamine D jouent un rôle important en la matière, mais la complémentation n’a pas suffi à inverser la tendance.
Il faut donc faire appel à d’autres mécanismes. Les études citent notamment la production de NO (oxyde d’azote, réduit la pression artérielle) dans la peau, les effets directs des rayons UV sur les cellules du sang périphérique, etc.

Young : « Exposez-vous suffisamment (sans écrans solaires), mais intelligemment, tout en évitant les coups de soleil. En cas d’indice UV élevé, exposez-vous 5 à 30 minutes (en fonction du type de peau et de l’indice UV) les yeux fermés ou avec des lunettes qui filtrent les UV. »

Quelques conseils pour les amateurs de soleil
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