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ABC SANTE - Prévention
25 mei 2019
Quelques conseils pour les amateurs de soleil
| Cancer |
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Quelques conseils pour les amateurs de soleil Le soleil apporte la lumière dans la vie, mais aussi la souffrance. La lumière du soleil est nécessaire à la fabrication de la vitamine D, mais les rayons du soleil (en particulier les UV) augmentent aussi le risque de cancer de la peau. En été, ayez toujours à l’esprit ces quelques conseils :

- Exposez-vous régulièrement au soleil mais jamais de manière prolongée. Faites régulièrement une pause à l’ombre.
- Les rayons UV provoquent TOUJOURS des dégâts au niveau de la peau, mais ceux-ci se réparent naturellement. Le coup de soleil est un signe que les dégâts causés dépassent notre faculté naturelle de les réparer. Donnez toujours à votre peau la possibilité de récupérer d’un bain de soleil.
- Evitez le soleil brûlant de midi. Profitez du soleil surtout le matin.
- Profitez des premiers rayons de soleil du printemps, les rayons sont moins nocifs. De plus, en vous exposant dès le printemps, vous commencez déjà à bronzer et une peau bronzée (riche en mélanine) vous procure la meilleure protection contre les rayons UV.
- Pensez-y : une peau dorée, c’est beau, mais des expositions prolongées au soleil accélèrent le vieillissement de la peau.
- Nous ne savons pas si les crèmes solaires protègent ou non des mélanomes, la forme la plus dangereuse du cancer de la peau. En revanche, ces crèmes donnent souvent une fausse impression de protection.
- Une alimentation saine protège aussi du cancer de la peau.
- Hydratez-vous suffisamment en buvant de l’eau.

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