Dans notre monde « occidental moderne », la démence constitue un problème croissant, ce qui fait froid dans le dos. Toutefois, de nombreux facteurs de risque sont déjà connus. La plupart sont liés à l’alimentation et au mode de vie, et peuvent donc être évités, comme le tabagisme, l’alcoolisme, la dépression, l’inactivité, mais aussi l’hypertension, le diabète et l’obésité (syndrome métabolique).

Une importante méta-analyse (28 études récentes) a étudié le rôle que jouent les vitamines dans la prévention du déclin cognitif et de la démence. Le rôle des vitamines B était stupéfiant, en particulier celui de l’acide folique (B9 et B11) et celui de la thiamine (B1). Les vitamines B jouent en synergie un rôle important dans de nombreux processus physiologiques. Les vitamines B3, B6 et B9 sont inséparables à cet égard, mais d’autres synergies et nutriments parentés, comme la choline, existent également.

Une alimentation et un mode de vie sains sont capitaux pour conserver le plus longtemps possible de bonnes fonctions cérébrales. Un complexe de vitamine B adéquat constitue donc un coup de pouce supplémentaire utile. Ce dernier doit de préférence contenir des vitamines B d’origine naturelle sous forme active, ainsi que tous les cofacteurs et molécules connexes.

NDLR : De nombreuses préparations pharmaceutiques de vitamines sont insuffisantes et synthétiques ! Veillez toujours à en vérifier la composition.

Démence vasculaire : comment réduire le risque ?
Protection et développement de la cognition et de l’intelligence

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