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ABC SANTE - Articles
1 juin 2021
Alimentation et santé mentale : la psychiatrie nutritionnelle, l’avenir ?
| 01/06/2021 |
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Alimentation et santé mentale : la psychiatrie nutritionnelle, l’avenir ? Si vous mettez du mauvais carburant dans votre voiture, ça change quelque chose ? Ca, tout le monde le sait.
Mais : est-ce que ce que vous mangez change quelque chose pour votre cerveau et votre santé mentale ? Ca, on l’oublie ou on le nie trop souvent.
Il vous suffit de regarder la consommation massive de fastfood et autres produits industriels…, sans parler de la surconsommation d’antidépresseurs, etc…

De nombreuses études récentes prouvent qu’un mode de vie et d’alimentation sain est la base pour un corps et un esprit sains. Bien que les facteurs qui déterminent ceci sont très complexes, il semble de plus en plus qu’il existe un fort lien entre une mauvaise alimentation et des problématiques mentales : troubles de l’humeur, anxiété, dépression, jusqu’à des troubles neuropsychiatriques. Sans oublier, la dégénérescence cognitive, la démence et la maladie d’Alzheimer.
La ‘psychiatrie nutritionnelle’ semble incontestablement être l’avenir, même à la clinique : de l’accompagnement des futures mamans pour veiller à avoir des enfants forts mentalement, jusqu’au traitement de diverses maladies psychiatriques, en passant par des recherches et la remédiation à des troubles et des déficiences physiologiques sous-jacents.

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Lire aussi :
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Une alimentation saine pour garder l’esprit vif
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Sources:
Gianfredi V, Koster A, Odone A et al Associations of Dietary Patterns with Incident Depression: The Maastricht Study. Nutrients 2021;13(3):1034.
The role of diet and nutrition on mental health and wellbeing.
Owen L, Corfe B. Proc Nutr Soc. 2017 Nov;76(4):425-426.
Dietary Patterns and Cognitive Health in Older Adults: A Systematic Review.
Chen X, Maguire B, Brodaty H, O'Leary F. J Alzheimers Dis. 2019;67(2):583-619.
Whole Fruits and Fruit Fiber Emerging Health Effects.
Dreher ML. Nutrients. 2018 Nov 28;10(12):1833.
Elgar FJ et al. Food insecurity, state fragility and youth mental health: A global perspective. Gordon D, Melgar-Quiñonez HR. SSM Popul Health. 2021 Mar 3;14:100764.
Nutritional psychiatry: Towards improving mental health by what you eat.
Adan RAH, van der Beek EM, Buitelaar JK, Cryan JF, Hebebrand J, Higgs S, Schellekens H, Dickson SL. Eur Neuropsychopharmacol. 2019 Dec;29(12):1321-1332.

 

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