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ABC SANTE - Prévention
19 december 2018
Vitamine B
| Nutriments actifs |
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Vitamine B Les vitamines B sont importantes pour assurer un bon métabolisme. Elles transforment, en effet, les graisses, les glucides et les protéines de notre alimentation en énergie et nutriments.
De plus, les vitamines B augmentent la résistance et le niveau d’énergie, améliorant, par conséquent, le niveau de vigilance. Outre leur importance pour nos cheveux, notre peau et nos ongles, elles sont également essentielles pour nos cellules et tissus ainsi que pour la production d’anticorps.
Notre cerveau et notre système nerveux requièrent également un apport régulier en vitamines B pour pouvoir fonctionner.

Un manque en vitamines B peut être la cause de nervosité, troubles de concentration, fatigue et apathie.
Pour que le corps fonctionne de manière optimale, un renforcement quotidien est nécessaire. Principalement pour les groupes à risques comme les végétariens ou végétaliens.

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