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18 mai 2023
Réduire la faim avec des vitamines et des minéraux
| 18/05/2023 |
| 18/05/2023 |
Prendre un supplément de vitamines et de minéraux pourrait aider les gens qui suivent un régime amaigrissant à perdre du poids, soutiennent des chercheurs dans le 'British Journal of Nutrition'. Selon les données de leur essai clinique, mené auprès de 45 sujets obèses, les multivitamines, comme celles que l’on trouve en magasin, auraient eu pour effet de réduire les fringales chez les femmes au régime. Les suppléments de vitamines et minéraux pourraient compenser la perte de micronutriments subie durant un régime amaigrissant. Le corps ressentirait alors moins le besoin d’absorber des aliments, avance un des auteurs de l’étude, Angelo Tremblay, professeur de kinésiologie à la Faculté de médecine de l’Université Laval. Cette étude jette un éclairage nouveau sur la montée actuelle de l’obésité dans la population. Pour perdre du poids, ou éviter d’en prendre, il ne suffirait pas de réduire sa consommation de calories, mais il importerait d’assurer un apport adéquat en vitamines et minéraux.
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Sources:
Major GC, Doucet E, et al. Multivitamin and dietary supplements, body weight and appetite: results from a cross-sectional and a randomised double-blind placebo-controlled study. / Br J Nutr. doi: 10.1017/S0007114507853335.
Li Y, Wang C, Zhu K, Feng RN, Sun CH. Effects of multivitamin and mineral supplementation on adiposity, energy expenditure and lipid profiles in obese Chinese women. Int J Obes (Lond). 2010 Jun;34(6):1070-7. doi: 10.1038/ijo.2010.14.
Weifeng Tang, Wenqiang Zhan, Mengdan Wei and Qian Chen. Associations Between Different Dietary Vitamins and the Risk of Obesity in Children and Adolescents: A Machine Learning Approach. Front. Endocrinol., 17 February 2022 Sec. Obesity Volume 12 - 2021 | https://doi.org/10.3389/fendo.2021.816975
Major GC, Doucet E, et al. Multivitamin and dietary supplements, body weight and appetite: results from a cross-sectional and a randomised double-blind placebo-controlled study. / Br J Nutr. doi: 10.1017/S0007114507853335.
Li Y, Wang C, Zhu K, Feng RN, Sun CH. Effects of multivitamin and mineral supplementation on adiposity, energy expenditure and lipid profiles in obese Chinese women. Int J Obes (Lond). 2010 Jun;34(6):1070-7. doi: 10.1038/ijo.2010.14.
Weifeng Tang, Wenqiang Zhan, Mengdan Wei and Qian Chen. Associations Between Different Dietary Vitamins and the Risk of Obesity in Children and Adolescents: A Machine Learning Approach. Front. Endocrinol., 17 February 2022 Sec. Obesity Volume 12 - 2021 | https://doi.org/10.3389/fendo.2021.816975
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