La nécessité de l’oligo-élément silicium (acide silicique) est moins connue dans le domaine de la santé et des compléments alimentaires. Bien que les recherches scientifiques soient moins nombreuses, ce minéral joue un rôle capital dans la fabrication de la peau, des cheveux, des ongles, des os et du tissu conjonctif.
L’on retrouve principalement du silicium dans la peau, les os, les cartilages, les muscles, les tendons, les dents, les cheveux, les ongles, les vaisseaux sanguins et les muqueuses.

La propriété détoxifiante du silicium est quant à elle moins connue, en particulier à l’égard de l’aluminium, l’un des grands coupables de la neurotoxicité chez les patients atteints de la maladie d’Alzheimer.

En matière d’alimentation, les dattes, l’avoine, les raisins secs (bio), les haricots et les lentilles, les épinards, le cresson de fontaine, la coriandre, les groseilles, les bananes, les potirons, le cacao, etc. contiennent du silicium.
Cependant, un supplément de silicium peut se révéler utile afin de soutenir la solidité des os, le tissu conjonctif, la peau, les cheveux et les ongles, de détoxifier le corps ou de prévenir de l’Alzheimer.
Veillez à opter pour un complément facilement assimilable. Le silicium liquide ou en gel est souvent mieux. La zéolite constitue également une bonne option, car elle libère de l’acide orthosilicique au contact de substances liquides.

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