Dans chaque pharmacie ou magasin de produits naturels, vous trouverez des produits (naturels) qui facilitent le processus de détoxification. Mais soyez prudent avec des cures de désintoxication, à moins d'avoir un foie super sain et fort ; quelque chose qui n’est pas si évident dans notre société moderne. La première étape si vous souhaitez vous désintoxiquer est toujours : nettoyer le foie et le soutenir avec des aliments sains et des phytosuppléments.
des cures de désintoxication

Un régime stimulant pour le foie commence par :
- Éliminer les sucres raffinés et les glucides.Ils surchargent le foie avec beaucoup de travail au détriment de sa fonction de détoxification. Évitez également le gluten, car il ouvre la barrière intestinale, permettant ainsi aux toxines indésirables de passer sans entrave... (fuite intestinale)
- Évitez tous les aliments industriels et les fast-foods, avec leur excès de glucides et de graisses malsaines, leurs additifs malsains et leur manque de vitamines et de minéraux. Essayez également d’éviter les « médicaments » nocifs pour le foie et le tabac.
- Une alimentation saine, de préférence biologique, avec beaucoup de légumes et de fruits. Et plein de boissons saines : eau, thé, tisane, … et soupe fraîche ! Le café avec modération est également bon.
- Prenez soin de votre microbiome intestinal pour une bonne barrière intestinale.
- Soutenir particulièrement le foie, car c'est lui qui doit faire l'essentiel du travail. Les aliments contenant du soufre sont idéaux pour produire des enzymes de détoxification dans le foie : ail et oignons, toutes sortes de choux : brocoli, chou-fleur, mais aussi cresson, radis, etc.
- Consulter un thérapeute ou un médecin pour détecter et corriger les carences en vitamines et minéraux, en commençant par un bon multi,…
- Compléments de soutien du foie : chardon-Marie, NAC, chlorelle, gingembre, curcuma, pissenlit, artichaut (bile), extraits de brocoli/cresson,…