Newsletter ABC Santé
votre adresse e-mail
Vie privée
Abonnez-vous à notre newsletter
   
Enquête
Souffrez-vous de rhumatisme ?
ABC SANTE - Articles
19 décembre 2019
Le magnésium contre les maux d'hiver
| 19/12/2019 |
Retour Envoyer lien
lijn
Le magnésium contre les maux d'hiver Rhumes, grippes et autres bronchites à répétition affaiblissent l'immunité des enfants. Alors pour renforcer leurs défenses, une bonne dose de vitamines et de minéraux fortifiants s'impose. Passer l'hiver sans un seul rhume ne relève pas de l'exploit ! Il suffit que l'organisme soit au top de ses défenses immunitaires. Pour l'aider, une alimentation très variée s'avère indispensable. Compagnon indispensable de l'hiver, la vitamine C dynamise l'organisme et le protège des agressions des virus et des coups de froid. Cette vitamine est souvent utilisée pour atténuer les symptômes du rhume car elle agit au coeur du système immunitaire pour aider les cellules à repousser les envahisseurs.

Le froid n'est pas le seul facteur déclenchant des infections hivernales. La fatigue expose aussi l'enfant aux virus. Or une carence en fer ou en magnésium entraîne une fatigue intense et fragilise l'organisme. La couverture des besoins en ces minéraux est donc essentielle.

Comment prévenir le rhume ?
Augmenter la résistance chez les enfants

Lire plus:
Préparez votre réserve de médicaments pour l’hiver
Une mortalité plus élevée par une carence en magnésium
Du repos, des fruits et des vitamines contre les virus hivernaux

Sources:
Son EW, Lee SR, Choi HS, Koo HJ, Huh JE, Kim MH, Pyo S. Effects of supplementation with higher levels of manganese and magnesium on immune function. Arch Pharm Res. 07 06;30(6):743-9.
Roll S, Nocon M et al. Reduction of common cold symptoms by encapsulated juice powder concentrate of fruits and vegetables: a randomised, double-blind placebo-controlled trial. Br J Nutr. 11; 105; 118-122
Butt MS, Sultan MT. Green tea: nature's defense against malignancies. Crit Rev Food Sci Nutr. 2009 May;49(5):463-73
Roll S, Nocon M et al. Reduction of common cold symptoms by encapsulated juice powder concentrate of fruits and vegetables: a randomised, double-blind placebo-controlled trial. Br J Nutr. 11; 105; 118-122

 

lijn