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19 décembre 2022
Combattre la tristesse avec le safran
| 19/12/2022 |
| 19/12/2022 |
Les médecins sont souvent confrontés au chagrin d’un patient. Cette peine peut être la conséquence d’une maladie, d’un malheur ou peut tout simplement survenir sans raison. Ces dernières décennies, les gens ont de plus en plus tendance à mélanger cette peine avec de la dépression. Même en psychiatrie, on considère le chagrin (la mélancolie) comme une affection psychique qui doit être traitée. Pas étonnant dès lors que les médecins prescrivent trop souvent des antidépresseurs.Le stress social et psychologique peut engendrer des inflammations et un stress oxydatif dans le cerveau. Ce dernier consommant énormément d’oxygène, un léger trouble peut rapidement déséquilibrer certaines zones cérébrales. Le safran a des propriétés anti-inflammatoires et anti-oxydatives. Des études animales ont démontré que le safran peut contrer des troubles du comportement chez des rats soumis à un stress. Que le safran est de surcroît un antidépresseur, est un fait mis au jour depuis dans plusieurs études cliniques.
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Sources:
Bandegi AR, Rashidy-Pour A, Vafaei AA, Ghadrdoost B. Protective Effects of Crocus Sativus L. Extract and Crocin against Chronic-Stress Induced Oxidative Damage of Brain, Liver and Kidneys in Rats. Adv Pharm Bull. 2014 Dec;4(Suppl 2):493-9
Ghadrdoost B, Vafaei AA, Rashidy-Pour A et al. Protective effects of saffron extract and its active constituent crocin against oxidative stress and spatial learning and memory deficits induced by chronic stress in rats. Eur J Pharmacol. 2011 Sep 30;667(1-3):222-9
Philippa A. Jackson, Joanne Forster et al. Effects of Saffron Extract Supplementation on Mood, Well-Being, and Response to a Psychosocial Stressor in Healthy Adults: A Randomized, Double-Blind, Parallel Group, Clinical Trial. Front. Nutr., 01 February 2021. doi.org/10.3389/fnut.2020.606124
Marx W, Lane M, Rocks T, Ruusunen A, Loughman A, Lopresti A, Marshall S, Berk M, Jacka F, Dean OM. Effect of saffron supplementation on symptoms of depression and anxiety: a systematic review and meta-analysis. Nutr Rev. 2019 May 28:nuz023. doi: 10.1093/nutrit/nuz023.
Lopresti AL, Drummond PD. Saffron (Crocus sativus) for depression: a systematic review of clinical studies and examination of underlying antidepressant mechanisms of action. Hum Psychopharmacol. 2014 Nov;29(6):517-27. doi: 10.1002/hup.2434.
Khalil, S.A., 2022. Saffron as a Treatment for Mild to Moderate Depression: A Revision of Current Literature. Journal of European Psychology Students, 13(1), pp.1–6. doi.org/10.5334/jeps.529
Vali Musazadeh,Meysam Zarezadeh,Amir Hossein Faghfouri,Majid Keramati,Zohreh Ghoreishi,Alireza Farnam. Saffron, as an adjunct therapy, contributes to relieve depression symptoms: An umbrella meta-analysis. Pharmacological Research January 2022 doi.org/10.1016/j.phrs.2021.105963
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