Newsletter ABC Santé
votre adresse e-mail
Vie privée
Abonnez-vous à notre newsletter
   
Enquête
Souffrez-vous du stress?
ABC SANTE - Prévention
17 november 2019
Comment prévenir le stress?
| Stress |
Retour Envoyer lien Imprimer page
lijn
Comment prévenir le stress? Le stress ne peut être entièrement éliminé. Il existe en effet aussi un stress positif qui nous fait avancer. Du stress sain et positif est nécessaire. Mais dès que le stress vous empêche de fonctionner normalement, vous devez réagir.
Apprenez à vous détendre et à oublier vos problèmes. Evitez toutefois d’éliminer votre stress en créant d’autres situations stressantes. Mieux vaut par exemple éviter les escapades nocturnes et la musique tonitruante des boîtes de nuit. L’excès de bruit et le manque de sommeil risquent en effet de stresser encore davantage votre organisme.
Pour certaines personnes, le sport et le yoga constituent un excellent exutoire, à condition toutefois d’être pratiqués avec une certaine régularité (au moins 3 fois par semaine).
Offrez-vous un ‘hobby’, c’est un excellent moyen de détourner votre attention de la source de stress.

Apprenez à penser positivement.
Si vous éprouvez des difficultés à vous imposer et si vous avez souvent l’impression d’être victime des autres, apprenez à vous affirmer davantage en suivant par exemple une formation pour augmenter l’affirmation de soi.
Recherchez régulièrement la tranquillité, détendez-vous dans la nature ou sur une plage déserte. Ne fuyez pas les problèmes mais essayez de les résoudre le mieux possible.
Si tout cela ne suffit pas, ne faites pas immédiatement appel à des tranquillisants, qui créent une dépendance. Peut-être réussirez-vous à neutraliser l’excès de stress grâce à des produits naturels comme le magnésium. De nombreuses personnes ressentent des tensions nerveuses suite à une carence en magnésium.

Produits apparentés


Saffron 28mg

Mannavital D-Priton

AntiStress Natural

Life-maxx


Saffron 28mg Contenu:
60 comp.
Prix indicatif:
€ 37,75
N° CNK:
3760-212

Mannavital D-Priton Contenu:
60 v-caps
Prix indicatif:
€ 19,85
N° CNK:
3460-482

AntiStress Natural Contenu:
60 caps
Prix indicatif:
€ 25,80
N° CNK:
2554-806

Life-maxx Contenu:
1 st/pc
Prix indicatif:
€ 15,95
N° CNK:
ODR-161

Cette formule puissante et équilibrée du Saffron contenant du magnésium et du s ...
lire plus

Avec du safran qui contribue à un état d’esprit positif et un équilibre émot ...
lire plus

La mélisse officinale, le rhodiola, le schisandra et le ginseng sibérien peuvent ...
lire plus

Life-maxx, pour une utilisation plus sûre des téléphones portables.

Des comm ...
lire plus

Autres produits de
Revogan


Autres produits de
Fytofarma


Autres produits de
Nutrisan


Autres produits de
Ojibwa De Roeck





Vous pouvez acheter immédiatement chaque produit en ligne sur le site de vente international Fidelity Health Products. Grâce à une coopération ce site vous obtiendrez les MÊMES produits et la MÊME qualité à un prix plus AVANTAGEUX que le prix indicatif. Fidelity Health Products vous offre en plus une livraison gratuite à partir de € 50. Pour plus d'informations, cliquez sur le bouton "Comment commander?"