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25 janvier 2024
Les probiotiques contre l'anxiété et le stress
| 25/01/2024 |
| 25/01/2024 |
Dans une étude de l’Institut français ETAP, on a découvert que les probiotiques diminuaient la peur chez les rats. L’Institut a ensuite continué les recherches sur des patients humains. Après 30 jours, ces derniers ont subi un examen psychologique. Les tests ont révélé que les probiotiques allégeaient les symptômes liés à l’inquiétude. Les scientifiques supposent depuis longtemps qu’il existe un lien entre les intestins et le cerveau. Les souches probiotiques utilisées dans cette étude étaient le Lactobacillus helveticus R0052 et le Bifidobacterium longum R0175.
D’autres études plus récentes ont montré un lien entre le microbiote influencé par les probiotiques et le soulagement du stress et de l’anxiété. Cela prouve en outre que l’axe intestin-cerveau est impliqué dans le soulagement de l’anxiété et de la dépression liées au stress.
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Sources:
Messaoudi M, Lalonde R et al. Assessment of psychotropic-like properties of a probiotic formulation ( Lactobacillus helveticus R0052 and Bifidobacterium longum R0175) in rats and human subjects. Br J Nutr. 10 10 26:1-9
Ning Zhang, MD, Yanan Zhang et al. Efficacy of probiotics on stress in healthy volunteers: A systematic review and meta‐analysis based on randomized controlled trials. Brain Behav. 2020 Sep; 10(9): e01699. doi: 10.1002/brb3.1699
Ma T, Jin H, Kwok LY, Sun Z, Liong MT, Zhang H. Probiotic consumption relieved human stress and anxiety symptoms possibly via modulating the neuroactive potential of the gut microbiota. Neurobiol Stress. 2021 Jan 12;14:100294. doi: 10.1016/j.ynstr.2021.100294
Messaoudi M, Lalonde R et al. Assessment of psychotropic-like properties of a probiotic formulation ( Lactobacillus helveticus R0052 and Bifidobacterium longum R0175) in rats and human subjects. Br J Nutr. 10 10 26:1-9
Ning Zhang, MD, Yanan Zhang et al. Efficacy of probiotics on stress in healthy volunteers: A systematic review and meta‐analysis based on randomized controlled trials. Brain Behav. 2020 Sep; 10(9): e01699. doi: 10.1002/brb3.1699
Ma T, Jin H, Kwok LY, Sun Z, Liong MT, Zhang H. Probiotic consumption relieved human stress and anxiety symptoms possibly via modulating the neuroactive potential of the gut microbiota. Neurobiol Stress. 2021 Jan 12;14:100294. doi: 10.1016/j.ynstr.2021.100294
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