Rester au lit plus longtemps le matin ! Près d'un jeune adulte sur deux en rêve. Selon une enquête consacrée au sommeil 45 % des 25-45 ans estiment ne pas dormir assez. Dormir est considéré comme 'un plaisir' pour 86 % des personnes interrogées. Mais les Européens ne mettent pas tous les atouts de leur côté pour profiter de leur nuit.
Plus de 24% regardent toujours un écran au lit et deux personnes sur trois consomment des stimulants (tabac, café, alcool, thé, sodas à base de caféine) après 17 heures, des attitudes déconseillées par les spécialistes du sommeil.

Lorsqu'ils manquent de sommeil les Européens mettent en cause le travail (53 %), les difficultés psychologiques (40 %) et les enfants (27 %). Une solution pour diminuer la fatigue est une mini sieste. Une telle sieste, qui ne dure à peine 5 minutes, est bénéfique parce que, curieusement, c’est le simple fait de tomber endormi qui est bénéfique.

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