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ABC SANTE - Articles
22 octobre 2018
La théanine améliore le sommeil en cas de TDA/H
| 22/10/2018 |
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La théanine améliore le sommeil en cas de TDA/H La théanine augmente la qualité du sommeil chez des enfants atteints de TDA/H. Pour cela, les enfants doivent prendre une dose de 200 mg le matin et le soir. La théanine est un composant naturel de la plante de thé vert. Elle est connue pour ses propriétés calmantes, elle stimule la concentration, mais n’a pas un effet sédatif (dépresseur de la conscience).

Les troubles du sommeil sont fréquents en cas de TDAH, ils surviennent environ chez 25 à 50 % des enfants atteints de ce trouble. Ces enfants ont du mal à aller se coucher, ils mettent beaucoup de temps à s'endormir et, le matin, ils sont fatigués et passent la journée à moitié endormis.

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Lire aussi :
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Sources:
Michael R. Lyon, Mahendra P. Kapoor et al. The effects of L-theanine (Suntheanine) on objective sleep quality in boys with attention deficit hyperactivity disorder (ADHD): a randomized, double-blind, placebo-controlled clinical Trial. Altern Med Rev 11;16(4):348-354

 

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