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18 mai 2022
Maîtriser son poids avec du chrome
| 18/05/2022 |
| 18/05/2022 |
Des compléments de chrome peuvent aider à perdre quelques kilos. Selon une analyse de 11 études, le chrome entraîne une diminution modeste mais quand même significative du poids corporel. Les chercheurs de l’université de Bonn pensent que les effets sont déterminés individuellement, car certaines personnes réagissent remarquablement bien. Les études font état de résultats très prometteurs. Le chrome rétablit le métabolisme de la graisse et du glucose dans l’organisme, il régule le poids corporel et freine la faim et l’envie de sucre. Les médecins ont analysé les cheveux de volontaires et ont constaté qu’une plus grande quantité de chrome correspond à un fonctionnement plus efficace de l’insuline.
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Sources:
Onakpoya I, Posadzki P, Ernst E. Chromium supplementation in overweight and obesity: a systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials. Obes Rev. 13 06;14(6):496-507
Tsang C et al. A meta-analysis of the effect of chromium supplementation on anthropometric indices of subjects with overweight or obesity. Clin Obes. 2019 Aug;9(4):e12313
Onakpoya I et al. Chromium supplementation in overweight and obesity: a systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials. Obes Rev. 2013 Jun;14(6):496-507.
Orhan C et al. Effect of supplementing chromium histidinate and picolinate complexes along with biotin on insulin sensitivity and related metabolic indices in rats fed a high-fat diet. Food Sci Nutr. 2018 Dec 1;7(1):183-194.
Onakpoya I, Posadzki P, Ernst E. Chromium supplementation in overweight and obesity: a systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials. Obes Rev. 13 06;14(6):496-507
Tsang C et al. A meta-analysis of the effect of chromium supplementation on anthropometric indices of subjects with overweight or obesity. Clin Obes. 2019 Aug;9(4):e12313
Onakpoya I et al. Chromium supplementation in overweight and obesity: a systematic review and meta-analysis of randomized clinical trials. Obes Rev. 2013 Jun;14(6):496-507.
Orhan C et al. Effect of supplementing chromium histidinate and picolinate complexes along with biotin on insulin sensitivity and related metabolic indices in rats fed a high-fat diet. Food Sci Nutr. 2018 Dec 1;7(1):183-194.
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