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21 avril 2023
Les médecins veulent prescrire davantage de pratiques naturelles
| 21/04/2023 |
| 21/04/2023 |
Les pratiques naturelles sont non seulement meilleures pour la santé que les médicaments, mais constituent aussi un traitement sûr pour de nombreuses plaintes.Le Shinrin-Yoku, ou bain de forêt, est une pratique thérapeutique introduite vers 1980 au Japon. Là-bas, les personnes malades se voient couramment prescrire quelques jours de Shinrin-Yoku pour stimuler leur bien-être, leur santé et leur joie. En Écosse et au Canada, les « prescriptions de nature » sont également entrées dans les mœurs.
Professeur Keune (UAntwerpen) : « Cela a été prouvé : passer du temps dans la nature nous détend et stimule notre créativité. Il y a une relation positive entre les environnements naturels et un meilleur repos ou rétablissement. En tant qu’être-humains, nous avons un lien inné avec la nature. »
Quelques conseils utiles pour un résultat optimal :
- Cherchez un bois calme et paisible
- Trouvez votre propre rythme : une petite promenade s’avère également efficace
- Ralentissez et prêtez attention aux détails qui vous entourent
- Écoutez la nature
- Utilisez votre nez… Les (grands) arbres émettent des phytoncides qui renforcent l’immunité.
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Sources:
https://www.uantwerpen.be/nl/onderzoeksgroep/centrum-voor-huisartsgeneeskunde/navorming-huisartsgeneeskunde/updates/spoed/persbericht/
Nature impact on mental health distribution. https://www.uantwerpen.be/en/projects/named/ https://www.uantwerpen.be/en/projects/named-french/
Li Q. Effects of forest environment (Shinrin-yoku/Forest bathing) on health promotion and disease prevention -the Establishment of "Forest Medicine". Environ Health Prev Med. 2022;27:43.
Muro A et al. Forest bathing and hiking benefits for mental health during the COVID-19 pandemic in Mediterranean regions. Eur J For Res. 2023 Feb 3:1-12.
Stier-Jarmer M et al. The Psychological and Physical Effects of Forests on Human Health: A Systematic Review of Systematic Reviews and Meta-Analyses. Int J Environ Res Public Health. 2021 Feb 11;18(4):1770.
Yau KK, Loke AY. Effects of forest bathing on pre-hypertensive and hypertensive adults: a review of the literature. Environ Health Prev Med. 2020 Jun 22;25(1):23.
Antonelli M, Barbieri G, Donelli D. Effects of forest bathing (shinrin-yoku) on levels of cortisol as a stress biomarker: a systematic review and meta-analysis. Int J Biometeorol. 2019 Aug;63(8):1117-1134.
https://www.uantwerpen.be/nl/onderzoeksgroep/centrum-voor-huisartsgeneeskunde/navorming-huisartsgeneeskunde/updates/spoed/persbericht/
Nature impact on mental health distribution. https://www.uantwerpen.be/en/projects/named/ https://www.uantwerpen.be/en/projects/named-french/
Li Q. Effects of forest environment (Shinrin-yoku/Forest bathing) on health promotion and disease prevention -the Establishment of "Forest Medicine". Environ Health Prev Med. 2022;27:43.
Muro A et al. Forest bathing and hiking benefits for mental health during the COVID-19 pandemic in Mediterranean regions. Eur J For Res. 2023 Feb 3:1-12.
Stier-Jarmer M et al. The Psychological and Physical Effects of Forests on Human Health: A Systematic Review of Systematic Reviews and Meta-Analyses. Int J Environ Res Public Health. 2021 Feb 11;18(4):1770.
Yau KK, Loke AY. Effects of forest bathing on pre-hypertensive and hypertensive adults: a review of the literature. Environ Health Prev Med. 2020 Jun 22;25(1):23.
Antonelli M, Barbieri G, Donelli D. Effects of forest bathing (shinrin-yoku) on levels of cortisol as a stress biomarker: a systematic review and meta-analysis. Int J Biometeorol. 2019 Aug;63(8):1117-1134.
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