Les compléments de chrome sont utilisés pour mieux contrôler le diabète et la glycémie, et sont donc recommandés en cas de syndrome métabolique. Néanmoins, les études scientifiques sont loin d’être unanimes.
D’anciennes études confirmaient l’influence des compléments de chrome sur le taux de glycémie (glucose à jeun et HbA1c*) chez les patients diabétiques de type 2, surtout en cas de résistance à l’insuline. Quoi qu’il en soit, des études plus récentes ont mis en évidence les avantages d’une amélioration des niveaux de chrome dans le plasma sur l’incidence du syndrome métabolique et du (pré)diabète, ainsi que des effets bénéfiques sur le taux de cholestérol.

Ces dernières années, les recherches se sont concentrées sur d’autres paramètres cardiométaboliques. Par exemple, une revue indique que les compléments de chrome peuvent réduire de manière significative la pression artérielle diastolique (valeur inférieure) et améliorer les fonctions hépatiques. Une autre étude confirme une (légère) amélioration de la résistance à l’insuline.
Il est intéressant de noter qu’une étude en double aveugle a révélé qu’une complémentation en chrome réduit de manière significative le rythme cardiaque de base, c’est-à-dire qu’elle rend le cœur plus calme, par le biais d’une « réduction de l’activité sympathique** ». Cela réduit considérablement les risques cardiovasculaires.

Une bonne raison d’éviter une carence en chrome tout au long de sa vie et de prendre des compléments en cas de diabètes et de problèmes cardiaques.

*HbA1c : l’hémoglobine glyquée donne un aperçu du taux de glycémie des trois derniers mois (quelques jours de « régime » avant la prise de sang n’aident donc pas).
**Le système nerveux sympathique (ou orthosympathique) (= l’activité, le stress) est l’une des deux composantes du système nerveux autonome et doit être en harmonie avec la deuxième composante, le système nerveux parasympathique (= le repos, la détente).

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