Une étude à grande échelle sur l’arthrose a démontré que les compléments alimentaires ne font pas moins bien que les médicaments. Après six mois de traitement, la glucosamine et la chondroïtine peuvent diminuer de moitié la douleur au genou causée par l’arthrose. Les 600 participants à cette étude ont pris trois fois par jour 500 mg de chlorhydrate de glucosamine et 400 mg de sulfate de chondroïtine.
Cependant il est possible de doubler son efficacité en le combinant au curcuma. Un résultat important, car les anti-inflammatoires prescrits contre l’arthrose provoquent des ulcères et augmentent même le risque cardiaque !

Selon des études de synthèse, la chondroïtine est bénéfique, mais l’effet de la glucosamine fait moins l’unanimité. Certains chercheurs croient que le sulfate de glucosamine est la forme recommandée de la glucosamine. D’autres chercheurs pensent, eux, que les résultats négatifs obtenus dans certaines études sont dus à la mauvaise qualité de certains compléments de glucosamine.

Arthrite et l’alimentation
Comment prévenir les problèmes articulaires ?

Lire aussi :
Trois anti-inflammatoires naturels de l'arthrose
Les Oméga-3 pour calmer l'arthrite rhumatoïde
Alimentation et compléments pour soulager l'arthrite