Newsletter ABC Santé
votre adresse e-mail
Vie privée
Abonnez-vous à notre newsletter
   
Enquête
Souffrez-vous de rhumatisme ?
ABC SANTE - Articles
13 mars 2013
Fatigue de printemps ? Prenez des vitamines D !
| 13/03/2013 |
Retour Envoyer lien
lijn
Fatigue de printemps ? Prenez des vitamines D ! La vitamine D est un nutriment que notre organisme fabrique en grande partie lui-même dans la peau. Pour ce processus, la lumière du soleil est essentielle. Or, en hiver, le soleil ne brille pas suffisamment fort sous nos latitudes. Conséquence : nous ne fabriquons pas de vitamine D, si bien qu’à la fin de la période hivernale, la plupart d’entre nous en manquent.

Alors, la fatigue de printemps que nous ressentons à l’arrivée du printemps est-elle due à cette carence en vitamine D ? Des chercheurs n’osent pas encore l’affirmer avec certitude. Il y a certes de nombreux faits qui indiquent que la vitamine D protège de la fatigue du printemps et de la dépression, mais ces affections ont aussi d’autres causes. Quoi qu’il en soit, il est recommandé de prendre suffisamment de vitamine D, a fortiori pour les gens qui restent souvent à l’intérieur, parce que ces personnes fabriquent peu de vitamine D, même en été.

Comment prévenir la fatigue de printemps ?

Lire aussi :
70% des Européens manquent de vitamine D
Un manque de Vitamine D responsable de la fatigue

Sources:
Parker G, Brotchie H. 'D' for depression: any role for vitamin D? 'Food for Thought' II. Acta Psychiatr Scand. 2011 Oct;124(4):243-9. doi: 10.1111/j.1600-0447.2011.01705.x. Epub 2011 Apr 12.
Penckofer S, Kouba J et al. Vitamin D and depression: where is all the sunshine? Issues Ment Health Nurs. 2010 Jun;31(6):385-93

 

lijn