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ABC SANTE - Articles
5 août 2016
Des crises d'asthme à cause du stress
| 05/08/2016 |
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Des crises d'asthme à cause du stress Ce n'est pas qu'on devienne soudain asthamtique à cause du stress, mais les asthmatiques soumis à une situation de stress font plus vite une crise d'asthme.
Pendant les périodes de stress ou d'angoisse, les crises d'asthme se font plus fréquentes et sont plus difficiles à contrôler. Le stress est occasionné par plusieurs situations: un examen, une lecture ou une présentation publique, des conflits familiaux, être exposé à la violence, une catastrophe...
Le stress se cache aussi dans l'affection asthmatique elle-même ! La suffocation n'est pas vraiment une sensation agréable. Les asthmatiques doivent apprendre à vivre avec ce stress.

Alors, essayez de bannir le stress de votre vie :
- Cherchez (pour vous) les plus grandes causes de stress. Ne soyez pas perfectionniste, ne mettez pas la barre trop haut.
- Evacuez le stress en faisant du sport régulièrement.
- Dormez suffisamment, car comment voulez-vous chasser le stress si vous êtes continuellement fatigué ?
- Recherchez des techniques de relaxation qui vous conviennent.

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Sources:
Razvodovsky YE. Psychosocial distress as a risk factor of asthma mortality. Psychiatr Danub.
10 06;22(2):16 7-72

 

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