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21 décembre 2023
Comment éviter une « gueule de bois » ?
| 21/12/2023 |
| 21/12/2023 |
En ce qui concerne la gueule de bois, chacun a ses trucs pour tenter d'en diminuer les symptômes. Quels sont ceux qui fonctionnent ? Le meilleur des conseils, est un conseil de bon sens, c'est de limitez votre consommation d'alcool. Car plus vous buvez, plus votre organisme aura de mal à se débarrasser de l'alcool et plus serez mal. Boire de l'eau : pour éliminer l'alcool, le corps utilise beaucoup d'eau donc il se déshydrate rapidement.
Conclusion, n'hésitez pas à boire beaucoup d'eau avant une soirée. Pendant le repas, évitez d'enchaîner les verres d'alcool : faites des pauses avec de l'eau également !
Ainsi vous faciliterez une partie du travail et vous éviterez la sensation de bouche sèche et de langue pâteuse au réveil. Pour éviter les mélanges, faites tout le repas au champagne ou encore optez pour un cocktail de jus de fruits à l'apéritif et poursuivez avec un seul vin tout au long du repas.
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Sources:
Prat G, Adan A, Pérez-Pàmies M, Sànchez-Turet M. Neurocognitive effects of alcohol hangover. Addict Behav. 09 ;33(1):15-23.
Joris C. Verster, Richard Stephens et al. The Alcohol Hangover Research Group Consensus Statement on Best Practice in Alcohol Hangover Research. Curr Drug Abuse Rev. 2010 Jun; 3(2): 116–126. doi: 10.2174/1874473711003020116
Alison Knopf. From the NIAAA: Hangover advice for the holidays. Alcoholism & Drug Abuse Weekly. 16 December 2019 doi.org/10.1002/adaw.32567
Joris C. Verster, Lizanne Arnoldy, Sarah Benson, Andrew Scholey and Ann-Kathrin Stock. The Alcohol Hangover Research Group: Ten Years of Progress in Research on the Causes, Consequences, and Treatment of the Alcohol Hangover. 2020 Nov 16. doi: 10.3390/jcm9113670
Prat G, Adan A, Pérez-Pàmies M, Sànchez-Turet M. Neurocognitive effects of alcohol hangover. Addict Behav. 09 ;33(1):15-23.
Joris C. Verster, Richard Stephens et al. The Alcohol Hangover Research Group Consensus Statement on Best Practice in Alcohol Hangover Research. Curr Drug Abuse Rev. 2010 Jun; 3(2): 116–126. doi: 10.2174/1874473711003020116
Alison Knopf. From the NIAAA: Hangover advice for the holidays. Alcoholism & Drug Abuse Weekly. 16 December 2019 doi.org/10.1002/adaw.32567
Joris C. Verster, Lizanne Arnoldy, Sarah Benson, Andrew Scholey and Ann-Kathrin Stock. The Alcohol Hangover Research Group: Ten Years of Progress in Research on the Causes, Consequences, and Treatment of the Alcohol Hangover. 2020 Nov 16. doi: 10.3390/jcm9113670
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