Vous voulez perdre du poids ? Faites du sport ! Une étude révèle qu’en plus de bruler des calories, l’activité physique stimule la sécrétion d’une protéine qui diminue l’appétit. Les chercheurs de l’université de Santiago au Chili ont recruté 15 adultes en surpoids à qui ils ont demandé de pratiquer une activité physique sans faire aucun régime. Au bout de 3 mois de ce programme les chercheurs se sont aperçus que les volontaires avaient perdu de la masse grasse mais aussi que leur appétit avait diminué ; ces derniers consommaient sensiblement moins de calories.

Comment l’expliquer ? Les auteurs ont montré que le sport stimule la sécrétion d’une protéine appelée BDNF (brain -derived neurotrophique factor) qui pourrait contribuer à diminuer l’appétit. En effet au terme des trois mois de l’étude les volontaires ont vu leurs taux de protéine BDNF dans le sang augmenter

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