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30 janvier 2023
Plus jeune grâce à une activité physique suffisante
| 30/01/2023 |
| 30/01/2023 |
Comment rester jeune le plus longtemps possible ? Bougez ! C’est la réponse d’une étude britannique qui veut montrer que l’activité physique permet de conserver la jeunesse de nos gènes. Pour parvenir à cette conclusion les chercheurs du King’s College de Londres ont recruté 2400 jumeaux dont ils ont évalué le niveau d’activité physique tout en prélevant leur ADN pour étudier leurs télomères.
Les télomères sont les coiffes protectrices de l’extrémité des chromosomes dans les cellules.
Au fur et à mesure que nous vieillissons, nos télomères s’usent et raccourcissent. Quand ils finissent par disparaître, la division cellulaire n’est plus possible et la cellule meurt. Des télomères plus courts sont donc synonymes de vieillissement. En comparant nos jumeaux, les chercheurs se sont aperçus que ceux qui étaient physiquement peu actifs avaient des télomères significativement plus courts que leurs frères ou sœurs plus sportifs.
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Sources:
Lynn F. Cherkas, PhD; Janice L. Hunkin, BSc; Bernet S. Kato, PhD; J. Brent Richards, MD; Jeffrey P. Gardner, PhD; Gabriela L. Surdulescu, MSc; Masayuki Kimura, MD, PhD; Xiaobin Lu, MD; Tim D. Spector, MD, FRCP; Abraham Aviv, MD : The Association Between Physical Activity in Leisure Time and Leukocyte Telomere Length Arch Intern Med. 08;168(2):154-158.
Candice L. Hogan, Jutta Mata, and Laura L. Carstensen. Exercise Holds Immediate Benefits for Affect and Cognition in Younger and Older Adults. Psychol Aging. doi: 10.1037/a0032634
Hsin-Yu An, Wei Chen et al. The Relationships between Physical Activity and Life Satisfaction and Happiness among Young, Middle-Aged, and Older Adults Int J Environ Res Public Health. 2020 Jul; 17(13): 4817. doi: 10.3390/ijerph17134817
Lynn F. Cherkas, PhD; Janice L. Hunkin, BSc; Bernet S. Kato, PhD; J. Brent Richards, MD; Jeffrey P. Gardner, PhD; Gabriela L. Surdulescu, MSc; Masayuki Kimura, MD, PhD; Xiaobin Lu, MD; Tim D. Spector, MD, FRCP; Abraham Aviv, MD : The Association Between Physical Activity in Leisure Time and Leukocyte Telomere Length Arch Intern Med. 08;168(2):154-158.
Candice L. Hogan, Jutta Mata, and Laura L. Carstensen. Exercise Holds Immediate Benefits for Affect and Cognition in Younger and Older Adults. Psychol Aging. doi: 10.1037/a0032634
Hsin-Yu An, Wei Chen et al. The Relationships between Physical Activity and Life Satisfaction and Happiness among Young, Middle-Aged, and Older Adults Int J Environ Res Public Health. 2020 Jul; 17(13): 4817. doi: 10.3390/ijerph17134817
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