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31 mars 2023
La vitamine D, un danger ou une nécessité ?
| 31/03/2023 |
| 31/03/2023 |
La vitamine D est l’une des plus vieilles substances de l’évolution. Par conséquent, elle exerce de très nombreuses fonctions dans le métabolisme et une carence peut entrainer de lourdes conséquences. Dans nos contrées, nous ne produisons pas de vitamine D en dehors de l’été. Il nous est donc recommandé de prendre des compléments (sûrs). La vitamine D est liposoluble et est donc principalement stockée dans les cellules adipeuses. De ce fait, elle peut devenir toxique en cas d’overdose importante.
Des doses thérapeutiques élevées ne comportent néanmoins aucun danger si elles sont suivies correctement.
Dernièrement, une étude italienne (Fassio) recourant à des doses très élevées (10 000 UI par jour, 50 000 UI par semaine, 100 000 UI toutes les deux semaines) s’est avérée efficace pour corriger une carence grave en vitamine D. Seuls de légers effets secondaires ont été notifiés. Ces doses élevées sont utilisées à des fins thérapeutiques et doivent être suivies minutieusement pour éviter les erreurs. La Belgique a récemment enregistré le décès d’une « personne âgée » qui avait pris une dose mensuelle de vitamine D tous les jours pendant deux mois.
Un complément journalier assorti de doses plus faibles (400 à 3 000 UI) fonctionne plus largement et plus efficacement que des doses hebdomadaires ou mensuelles, ne présente pas de danger et constitue une nécessité.
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Sources:
Rizolli R. Vitamin D supplementation: upper limit for safety revisited? Aging Clin Exp Res 2021; 33(1):19-24.
Malihi Z et al. Adverse events from large dose vitamin D supplementation taken for one year or longer. J Steroid Biochem Mol Biol. 2019 Apr;188:29-37.
Minisola S et al. Correction of vitamin D status by calcidiol: pharmacokinetic profile, safety, and biochemical effects on bone and mineral metabolism of daily and weekly dosage regimens. Osteoporos Int. 2017 Nov;28(11):3239-3249.
Ganie MA et al. Efficacy and safety of various oral regimens (three oral doses) and schedules (daily v. monthly) of cholecalciferol in North Indian adults with low vitamin D status: evidence from a randomised controlled trial. Br J Nutr 2022; 19;1-8.
Fassio A.Pharmacokinetics of Oral Cholecalciferol in Healthy Subjects with Vitamin D Deficiency: A Randomized Open-Label Study. Nutrients 2020;12(6):1553.
Rizolli R. Vitamin D supplementation: upper limit for safety revisited? Aging Clin Exp Res 2021; 33(1):19-24.
Malihi Z et al. Adverse events from large dose vitamin D supplementation taken for one year or longer. J Steroid Biochem Mol Biol. 2019 Apr;188:29-37.
Minisola S et al. Correction of vitamin D status by calcidiol: pharmacokinetic profile, safety, and biochemical effects on bone and mineral metabolism of daily and weekly dosage regimens. Osteoporos Int. 2017 Nov;28(11):3239-3249.
Ganie MA et al. Efficacy and safety of various oral regimens (three oral doses) and schedules (daily v. monthly) of cholecalciferol in North Indian adults with low vitamin D status: evidence from a randomised controlled trial. Br J Nutr 2022; 19;1-8.
Fassio A.Pharmacokinetics of Oral Cholecalciferol in Healthy Subjects with Vitamin D Deficiency: A Randomized Open-Label Study. Nutrients 2020;12(6):1553.
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