L’insuffisance cardiaque (une défaillance du cœur) constitue l’une des causes de décès les plus courantes de notre monde industrialisé, et ce malgré les avancées de la médecine. De très nombreux facteurs, dont l’état nutritionnel, influencent ce risque. L’on reconnait depuis longtemps que la malnutrition (ce terme couvre tant une mauvaise alimentation que la sous-alimentation) constitue un facteur crucial.
Nous avons été élevés avec la conviction dominante qu’être maigre/élancé était signe de bonne santé et que le surpoids était signe de mauvaise santé et était entre autres néfaste pour le cœur. Mais…

Le paradoxe de l’obésité…
Des études scientifiques aussi bien plus anciennes que plus récentes soulignent qu’une « réserve de graisse » suffisante est essentielle pour lutter contre les maladies cardiaques, et ce malgré les inconvénients tels le poids et les inflammations de bas grade.
Car… Conclusions de plusieurs études :
- La malnutrition réduit l’espérance de vie des patients cardiaques, mais
- En cas d’état nutritionnel normal, il s’avère qu’une réserve/masse de graisse plus importante a bel et bien un effet protecteur par rapport aux personnes présentant un BMI moyen.
- Les patients cardiaques atteints d’obésité qui ont une mauvaise alimentation présentent la même espérance de vie que les patients non obèses à l’état nutritionnel normal.

NDLR : notez toutefois que :
- La graisse abdominale dure (morphologie masculine en forme de pomme) est plus mauvaise pour la santé que la graisse sous-cutanée (morphologie féminine en forme de poire) ;
- Le fait d’alterner entre perte et prise de poids est plus mauvais pour la santé qu’une surcharge pondérale stable ;
- Et le style de vie et l’activité physique sont importants !

Comment prévenir l’obésité ?
Donnez à votre coeur une protection optimale !

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