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14 octobre 2022
Bacopa, une plante à retenir
| 14/10/2022 |
| 14/10/2022 |
Bacopa monnieri est une plante que l'ayurvéda (la médicine indienne ancienne) utilise depuis des milliers d'années. Les applications sont: soulagement d'angoisse, meilleure attention, mauvais mémoire et l’épilepsie.Des études ont montré une amélioration du mémoire chez 136 personnes âgées de plus de 55 ans qui prennaient 300 mg d'un extrait de bacopa pendant 12 semaines. Dans cette étude, l'extrait provoquait des gênes digestives, comme les coliques, la naussée et une plus haute fréquence des selles.
Déjà depuis 1980, on fait des études sur bacopa monnieri qui prouvaient des propriétés stimulant le mémoire.
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Sources:
Morgan A, Stevens J. Does Bacopa monnieri improve memory performance in older persons? Results of a randomized, placebo-controlled, double-blind trial. J Altern Complement Med. 10 07;16(7):753-9.
Carlo Calabrese et al. Effects of a Standardized Bacopa monnieri Extract on Cognitive Performance, Anxiety, and Depression in the Elderly: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial. 2008 Jul; 14(6): 707–713. doi: 10.1089/acm.2008.0018
Tatimah Peth-Nui et al. Effects of 12-Week Bacopa monnieri Consumption on Attention, Cognitive Processing, Working Memory, and Functions of Both Cholinergic and Monoaminergic Systems in Healthy Elderly Volunteers. 2012 Dec 18. doi: 10.1155/2012/606424
Grace M. McPhee, Luke A. Downey, Keith A. Wesnes and Con Stough.
The Neurocognitive Effects of Bacopa monnieri and Cognitive Training on Markers of Brain Microstructure in Healthy Older Adults. Front. Aging Neurosci., 22 February 2021 doi.org/10.3389/fnagi.2021.638109
Morgan A, Stevens J. Does Bacopa monnieri improve memory performance in older persons? Results of a randomized, placebo-controlled, double-blind trial. J Altern Complement Med. 10 07;16(7):753-9.
Carlo Calabrese et al. Effects of a Standardized Bacopa monnieri Extract on Cognitive Performance, Anxiety, and Depression in the Elderly: A Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial. 2008 Jul; 14(6): 707–713. doi: 10.1089/acm.2008.0018
Tatimah Peth-Nui et al. Effects of 12-Week Bacopa monnieri Consumption on Attention, Cognitive Processing, Working Memory, and Functions of Both Cholinergic and Monoaminergic Systems in Healthy Elderly Volunteers. 2012 Dec 18. doi: 10.1155/2012/606424
Grace M. McPhee, Luke A. Downey, Keith A. Wesnes and Con Stough.
The Neurocognitive Effects of Bacopa monnieri and Cognitive Training on Markers of Brain Microstructure in Healthy Older Adults. Front. Aging Neurosci., 22 February 2021 doi.org/10.3389/fnagi.2021.638109
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