ABC SANTE - Articles
28 septembre 2023
Une crise d'asthme à cause du stress
| 28/09/2023 |
| 28/09/2023 |
Ce n'est pas qu'on devienne soudain asthamtique à cause du stress, mais les asthmatiques soumis à une situation de stress font plus vite des crises d'asthme.
Pendant les périodes de stress ou d'angoisse, les crises d'asthme se font plus fréquentes et sont plus difficiles à contrôler. Le stress est occasionné par plusieurs situations: un examen, une lecture ou une présentation publique, des conflits familiaux, être exposé à la violence, une catastrophe...
Le stress se cache aussi dans l'affection asthmatique elle-même ! La suffocation n'est pas vraiment une sensation agréable. Les asthmatiques doivent apprendre à vivre avec ce stress.
Alors, essayez de bannir le stress de votre vie :
- Cherchez (pour vous) les plus grandes causes de stress. Ne soyez pas perfectionniste, ne mettez pas la barre trop haut.
- Evacuez le stress en faisant du sport régulièrement.
- Dormez suffisamment, car comment voulez-vous chasser le stress si vous êtes continuellement fatigué ?
- Recherchez des techniques de relaxation qui vous conviennent.
Comment vous débarrasser de l’asthme ?
Comment prévenir l'hyperventilation ?
Lire aussi :
Combattre l'anxiété et le stress
Les pommes réduisent les risques d'asthme
Le paracétamol augmente le risque d'asthme
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Le stress se cache aussi dans l'affection asthmatique elle-même ! La suffocation n'est pas vraiment une sensation agréable. Les asthmatiques doivent apprendre à vivre avec ce stress.
Alors, essayez de bannir le stress de votre vie :
- Cherchez (pour vous) les plus grandes causes de stress. Ne soyez pas perfectionniste, ne mettez pas la barre trop haut.
- Evacuez le stress en faisant du sport régulièrement.
- Dormez suffisamment, car comment voulez-vous chasser le stress si vous êtes continuellement fatigué ?
- Recherchez des techniques de relaxation qui vous conviennent.
Comment vous débarrasser de l’asthme ?
Comment prévenir l'hyperventilation ?
Lire aussi :
Combattre l'anxiété et le stress
Les pommes réduisent les risques d'asthme
Le paracétamol augmente le risque d'asthme
Sources:
Razvodovsky YE. Psychosocial distress as a risk factor of asthma mortality. Psychiatr Danub.
10 06;22(2):16 7-72
Van Lieshout RJ, Macqueen GM. Relations between asthma and psychological distress: an old idea revisited. Chem Immunol Allergy. 2012;98:1-13. doi: 10.1159/000336493. Epub 2012 Jun 26.
Kidist Ashager, Mulualem Gete Feleke et al. Psychological distress and associated factors among asthmatic patients in Southern, Ethiopia, 2021. Asthma Res Pract. 2023; 9:4. 2023 Jun 5. doi: 10.1186/s40733-023-00093-z
S.R. Gillaspy et al. Psychological Distress in High-Risk Youth With Asthma. Journal of Pediatric Psychology, Volume 27, Issue 4, June 2002, Pages 363–371, doi.org/10.1093/jpepsy/27.4.363
Nina Lind, Maria Nordin, Eva Palmquist & Steven Nordin (2014) Psychological distress in asthma and allergy: the Västerbotten Environmental Health Study, Psychology, Health & Medicine, 19:3, 316-323, DOI: 10.1080/13548506.2013.806814
Razvodovsky YE. Psychosocial distress as a risk factor of asthma mortality. Psychiatr Danub.
10 06;22(2):16 7-72
Van Lieshout RJ, Macqueen GM. Relations between asthma and psychological distress: an old idea revisited. Chem Immunol Allergy. 2012;98:1-13. doi: 10.1159/000336493. Epub 2012 Jun 26.
Kidist Ashager, Mulualem Gete Feleke et al. Psychological distress and associated factors among asthmatic patients in Southern, Ethiopia, 2021. Asthma Res Pract. 2023; 9:4. 2023 Jun 5. doi: 10.1186/s40733-023-00093-z
S.R. Gillaspy et al. Psychological Distress in High-Risk Youth With Asthma. Journal of Pediatric Psychology, Volume 27, Issue 4, June 2002, Pages 363–371, doi.org/10.1093/jpepsy/27.4.363
Nina Lind, Maria Nordin, Eva Palmquist & Steven Nordin (2014) Psychological distress in asthma and allergy: the Västerbotten Environmental Health Study, Psychology, Health & Medicine, 19:3, 316-323, DOI: 10.1080/13548506.2013.806814