ABC SANTE - Articles
5 août 2016
Des crises d'asthme à cause du stress
| 05/08/2016 |
| 05/08/2016 |
Ce n'est pas qu'on devienne soudain asthamtique à cause du stress, mais les asthmatiques soumis à une situation de stress font plus vite une crise d'asthme.
Pendant les périodes de stress ou d'angoisse, les crises d'asthme se font plus fréquentes et sont plus difficiles à contrôler. Le stress est occasionné par plusieurs situations: un examen, une lecture ou une présentation publique, des conflits familiaux, être exposé à la violence, une catastrophe...
Le stress se cache aussi dans l'affection asthmatique elle-même ! La suffocation n'est pas vraiment une sensation agréable. Les asthmatiques doivent apprendre à vivre avec ce stress.
Alors, essayez de bannir le stress de votre vie :
- Cherchez (pour vous) les plus grandes causes de stress. Ne soyez pas perfectionniste, ne mettez pas la barre trop haut.
- Evacuez le stress en faisant du sport régulièrement.
- Dormez suffisamment, car comment voulez-vous chasser le stress si vous êtes continuellement fatigué ?
- Recherchez des techniques de relaxation qui vous conviennent.
Comment vous débarrasser de l’asthme ?
Comment prévenir l'hyperventilation ?
Lire aussi :
Le paracétamol augmente l’asthme
Respirer correctement quand on a de l’asthme
Des bus moins sales, des enfants en meilleure santé
Pendant les périodes de stress ou d'angoisse, les crises d'asthme se font plus fréquentes et sont plus difficiles à contrôler. Le stress est occasionné par plusieurs situations: un examen, une lecture ou une présentation publique, des conflits familiaux, être exposé à la violence, une catastrophe...
Le stress se cache aussi dans l'affection asthmatique elle-même ! La suffocation n'est pas vraiment une sensation agréable. Les asthmatiques doivent apprendre à vivre avec ce stress.
Alors, essayez de bannir le stress de votre vie :
- Cherchez (pour vous) les plus grandes causes de stress. Ne soyez pas perfectionniste, ne mettez pas la barre trop haut.
- Evacuez le stress en faisant du sport régulièrement.
- Dormez suffisamment, car comment voulez-vous chasser le stress si vous êtes continuellement fatigué ?
- Recherchez des techniques de relaxation qui vous conviennent.
Comment vous débarrasser de l’asthme ?
Comment prévenir l'hyperventilation ?
Lire aussi :
Le paracétamol augmente l’asthme
Respirer correctement quand on a de l’asthme
Des bus moins sales, des enfants en meilleure santé
Sources:
Razvodovsky YE. Psychosocial distress as a risk factor of asthma mortality. Psychiatr Danub.
10 06;22(2):16 7-72
Razvodovsky YE. Psychosocial distress as a risk factor of asthma mortality. Psychiatr Danub.
10 06;22(2):16 7-72