ABC GEZONDHEID - Artikels
15 maart 2024
Leeuwenkop: interessante paddenstoel voor hersenbescherming
| 15/03/2024 |
| 15/03/2024 |
Cognitieve achteruitgang is een ernstig en wijdverspreid probleem geworden in onze moderne maatschappij: meer dan 55 miljoen mensen lijden wereldwijd aan dementie; er zouden jaarlijks 10 miljoen nieuwe diagnoses bijkomen. Niettegenstaande het een goudmijn zou zijn, heeft de farma-industrie de toverpil nog niet gevonden. In de natuur zijn er wel bioactieve geneeskrachtige voedingscomponenten voorhanden. Zo is er recent zeer veel wetenschappelijk onderzoek naar de Lion’s mane, leeuwenkop of pruikzwam (Hericium erinaceus) die al eeuwenlang wordt gebruikt in de traditionele Chinese geneeskunde. Eigenschappen die ondertussen bewezen zijn: neuroprotectief (zenuwbeschermend), antioxidant en anti-inflammatoir. Bovendien stimuleert hij de productie van de zenuwgroeifactor NGF*. Hierdoor beschermt hij niet alleen zenuwcellen, hij stimuleert tevens zenuwgroei. Dit is niet alleen onderzocht bij dementie, de ziekte van Alzheimer en Parkinson-dementie, maar ook bij depressie en zelfs bij beschadiging van het ruggenmerg (dwarslaesie met verlamming).
Deze lekkere eetbare paddenstoel is soms te vinden in de winkel, maar is ondertussen ook verkrijgbaar als supplement.
*NGF: Nerve Growth Factor: ondersteunt de groei en het behoud van zenuwcellen.
Hoe voorkom je hersenveroudering ?
Hoe de ziekte van Alzheimer voorkomen?
Meer lezen:
Neurodegeneratie
Gezonde leefstijl beschermt tegen dementie
Omega-3-vetzuur DHA verbetert het geheugen
Bronnen:
Docherty S et al. The Acute and Chronic Effects of Lion's Mane Mushroom Supplementation on Cognitive Function, Stress and Mood in Young Adults: A Double-Blind, Parallel Groups, Pilot Study. Nutrients. 2023 Nov 20; 15(22):4842.
Brandalise et al. Hericium erinaceus in Neurodegenerative Diseases: From Bench to Bedside and Beyond, How Far from the Shoreline? J Fungi (Basel) 2023 May 10;9(5):551.
Szućko-Kociuba I et al. Neurotrophic and Neuroprotective Effects of Hericium erinaceus. Int J Mol Sci. 2023 Nov 3; 24(21):15960.
La Monica MB et al. Acute Effects of Naturally Occurring Guayusa Tea and Nordic Lion's Mane Extracts on Cognitive Performance. Nutrients. 2023 Dec 6; 15(24):5018. doi
Yanshree et al. The Monkey Head Mushroom and Memory Enhancement in Alzheimer's Disease. Cells 2022 Jul 24;11(15):2284.
Silva AM et al. Tracing the Path between Mushrooms and Alzheimer's Disease-A Literature Review. Molecules. 2023 Jul 24; 28(14):5614.
Tamrakar S et al. Deacylated Derivative of Hericenone C Treated by Lipase Shows Enhanced Neuroprotective Properties Compared to Its Parent Compound. Molecules. 2023; 28(11):4549.
Reza-Zaldívar EE, Jacobo-Velázquez DA. Comprehensive Review of Nutraceuticals against Cognitive Decline Associated with Alzheimer's Disease. ACS Omega. 2023 Sep 20; 8(39):35499-35522
Hersant H et al. Over the Counter Supplements for Memory: A Review of Available Evidence. CNS Drugs. 2023 Sep; 37(9):797-817.
Ma B-J et al. Hericenones and erinacines: stimulators of nerve growth factor (NGF)
biosynthesis in Hericium erinaceus. Mycology 2010: 1( 2)92-98.
Docherty S et al. The Acute and Chronic Effects of Lion's Mane Mushroom Supplementation on Cognitive Function, Stress and Mood in Young Adults: A Double-Blind, Parallel Groups, Pilot Study. Nutrients. 2023 Nov 20; 15(22):4842.
Brandalise et al. Hericium erinaceus in Neurodegenerative Diseases: From Bench to Bedside and Beyond, How Far from the Shoreline? J Fungi (Basel) 2023 May 10;9(5):551.
Szućko-Kociuba I et al. Neurotrophic and Neuroprotective Effects of Hericium erinaceus. Int J Mol Sci. 2023 Nov 3; 24(21):15960.
La Monica MB et al. Acute Effects of Naturally Occurring Guayusa Tea and Nordic Lion's Mane Extracts on Cognitive Performance. Nutrients. 2023 Dec 6; 15(24):5018. doi
Yanshree et al. The Monkey Head Mushroom and Memory Enhancement in Alzheimer's Disease. Cells 2022 Jul 24;11(15):2284.
Silva AM et al. Tracing the Path between Mushrooms and Alzheimer's Disease-A Literature Review. Molecules. 2023 Jul 24; 28(14):5614.
Tamrakar S et al. Deacylated Derivative of Hericenone C Treated by Lipase Shows Enhanced Neuroprotective Properties Compared to Its Parent Compound. Molecules. 2023; 28(11):4549.
Reza-Zaldívar EE, Jacobo-Velázquez DA. Comprehensive Review of Nutraceuticals against Cognitive Decline Associated with Alzheimer's Disease. ACS Omega. 2023 Sep 20; 8(39):35499-35522
Hersant H et al. Over the Counter Supplements for Memory: A Review of Available Evidence. CNS Drugs. 2023 Sep; 37(9):797-817.
Ma B-J et al. Hericenones and erinacines: stimulators of nerve growth factor (NGF)
biosynthesis in Hericium erinaceus. Mycology 2010: 1( 2)92-98.
De gegevens op deze site zijn zuiver van informatieve aard en pas bruikbaar na een diagnose door een geneeskundige, therapeut of voedingsdeskundige. Raadpleeg eerst een deskundige en sla nooit professioneel advies in de wind.
