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ABC SANTE - Articles
28 août 2014
La 'pilule' de longévité gratuite !
| 28/08/2014 |
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La 'pilule' de longévité gratuite ! Une étude prouve que les personnes âgées de 50 ans et plus qui courent 4 heures par semaine depuis plusieurs années souffrent moins de handicaps, ont une vie active beaucoup plus longue et réduisent de 50 pour cent leur risque de mourir prématurément par rapport aux quinquagénaires inactifs. Marcher et courir retarde l'apparition des handicaps, mais l'écart entre l'état de santé de ceux qui font des activités sportives et les sédentaires s'accroît avec le temps au profit des sportifs.

Les médecins de la faculté de médecine de Stanford en Californie ont comparé pendant 22 ans 538 personnes de 50 ans et plus.
Au début de l'étude, le groupe pratiquant de l'exercice courait en moyenne quatre heures par semaine, et seulement 76 minutes 21 ans après, mais les effets bénéfiques pour leur santé étaient maintenus. Le résultat à long terme se traduit par une réduction de la mortalité liée aux maladies cardio-vasculaires, une diminution des décès prématurés dus au cancer, des maladies neurologiques et infectieuses.

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Sources:
James F. Fries MD, Eliza F. Chakravarty MD et al.
Long Distance Running and Knee Osteoarthritis A Prospective Study
American Journal of Preventive Medicine, Volume 35, Issue 2, 08 08, Pages 133-138

 

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