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ABC SANTE - Prévention
26 april 2019
Que pouvez-vous faire contre la fibromyalgie ?
| Neurologie |
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Que pouvez-vous faire contre la fibromyalgie ? La fibromyalgie rime avec douleur. Une douleur qui n’est pas provoquée par une lésion, mais bien par un court-circuit dans le cerveau. La personne atteinte de fibromyalgie doit donc accorder beaucoup d’attention au psyché et à la gestion du stress. Le taï-chi, le yoga et la méditation ont fait leurs preuves, ces techniques peuvent soulager la douleur, diminuer le stress et assouplir notre appareil locomoteur. Privilégier les antidouleurs naturels est une bonne chose, car ils peuvent être pris, sans danger, sur une longue période. Il est important de continuer à s’activer physiquement, même si cela peut sembler difficile. L’activité physique protège du dépérissement des articulations et favorise la circulation sanguine.

La fatigue est un problème fréquent. On compare d’ailleurs souvent la fibromyalgie à un syndrome de fatigue chronique. La carnitine et la co-enzyme Q10 sont deux substances importantes qui peuvent être une bonne source d’énergie. Un sommeil de qualité a également son importance.
Faire attention à la santé de ses intestins et renforcer son immunité sont également de bons conseils. Il est en effet possible que votre système immunitaire ne soit pas tout à fait opérationnel : trop actif dans certains tissus et en même temps incapable d’éliminer des virus. Une alimentation saine et naturelle peut aider à remettre vos défences immunitaires sur la bonne voie. Mangez des fruits et des légumes frais et évitez les additifs autant que possible.

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