ABC SANTE - Prévention
28 januari 2021
Conseils pour prévenir les maux de tête !
| Maux de tête |
| Maux de tête |


Pour soulager la douleur, respectez les règles suivantes :
- veillez à bien dormir l a nuit (au moins 8 heures) et à vous détendre suffisamment
- mangez à des heures régulières, ne sautez jamais le petit-déjeuner
- ne fumez pas ou réduisez votre consommation de tabac
- ne buvez pas trop d’alcool, de café ou de coca
- essayez de vous déstresser
- ne prenez pas tous les jours des antidouleurs
- évitez les facteurs qui déclenchent la douleur, comme la musique trop forte ou les efforts physiques intenses
- informez votre médecin si les maux de tête ne disparaissent pas après une semaine
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