ABC SANTE - Prévention
4 mei 2024
Comment réduire le risque de problèmes digestifs ?
| Digestion |
| Digestion |
Prenez vos repas à horaires fixes et réguliers.
Veillez à manger suffisamment de fruits et de légumes et optez pour une alimentation la moins élaborée possible.
Choisissez des produits à base de céréales complètes et préférez le poisson à la viande.
Limitez votre consommation de café et d’alcool.
Essayez de bouger au moins une demi-heure par jour et de dormir au minimum sept à huit heures par nuit.
Si les problèmes gastro-intestinaux persistent, vous pouvez prendre un produit naturel à base de fibres de psyllium. Ces fibres peuvent absorber 25 fois leur propre poids en liquide.
Le produit contient également des bactéries lactobacillus-acidophilus, qui contribuent à rééquilibrer la flore intestinale.
Les fibres de psyllium ont un effet nettoyant sur le corps. Elles régulent le fonctionnement des intestins et favorisent le transit.
Veillez à manger suffisamment de fruits et de légumes et optez pour une alimentation la moins élaborée possible.
Choisissez des produits à base de céréales complètes et préférez le poisson à la viande.
Limitez votre consommation de café et d’alcool.
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Si les problèmes gastro-intestinaux persistent, vous pouvez prendre un produit naturel à base de fibres de psyllium. Ces fibres peuvent absorber 25 fois leur propre poids en liquide.
Le produit contient également des bactéries lactobacillus-acidophilus, qui contribuent à rééquilibrer la flore intestinale.
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