ABC SANTE - Prévention
5 maart 2021
Comment prévenir un RSI dans le poignet (douleur aiguë dans le poignet ou syndrome du canal carpien) ?
| Douleurs articulaires |
| Douleurs articulaires |


Le tachygraphe fait la distinction entre les micropauses et les temps de repos. Les micropauses sont de petites pauses d’au moins 20 secondes. Ces brèves périodes de relâchement contribuent très efficacement à la prévention des RSI. Elles aident à rétablir l'irrigation sanguine dans les épaules et la nuque, de façon à éviter les dommages dus à une charge statique prolongée.
Par ailleurs, il est important de prendre des pauses suffisamment longues dans le courant de la journée. Il faut des pauses de cinq minutes au minimum à quinze minutes au maximum par heure de travail à l'écran. Ces pauses qui sont imposées par la loi permettent aux bras, aux poignets et aux mains de récupérer suffisamment de la charge dynamique.
Enfin, il y a une limite journalière à respecter pour prévenir un RSI au niveau des poignets, des coudes et de la nuque.
Par journée de travail, il est recommandé de ne pas dépasser six heures de travail à l'écran.
Vous trouverez aussi chez votre pharmacien des produits naturels fortifiants et réparateurs qui favorisent le relâchement musculaire.
Produits apparentés
Mannavital Magnesium Platinum |
Mannavital MSM Platinum |
|||
![]() 90 tabl. Prix indicatif: € 16,95 N° CNK: 3316-197 |
![]() 180 v-tabl. Prix indicatif: € 19,25 N° CNK: 3315-165 |
|||
Pour plus d’énergie et de résistance au stress, une fonction musculaire saine ... lire plus |
Un complément alimentaire au soufre organique, sous forme de méthylsulfonylméth ... lire plus |
|||
Autres produits de Fytofarma |
Autres produits de Fytofarma |
|||
![]() |
![]() |
Vous pouvez acheter immédiatement chaque produit en ligne sur le site de vente international Fidelity Health Products. Grâce à une coopération ce site vous obtiendrez les MÊMES produits et la MÊME qualité à un prix plus AVANTAGEUX que le prix indicatif. Fidelity Health Products vous offre en plus une livraison gratuite à partir de € 50. Pour plus d'informations, cliquez sur le bouton "Comment commander?"