ABC SANTE - Articles
21 mai 2020
Des poumons forts grâce à une alimentation saine
| 21/05/2020 |
| 21/05/2020 |
La lutte contre l’asthme commencerait parfois dans l’assiette. Et chez les adolescents, dans une assiette bien équilibrée. Selon un travail américano-canadien en effet, une carence en fruits, légumes et oméga-3 augmenterait le risque de déficience respiratoire. Le Pr Jane Burns a suivi 2 112 jeunes Américains et Canadiens. Pendant un an, ces derniers ont régulièrement répondu à des questionnaires normalisés sur leur hygiène de vie, leur capacité respiratoire et leurs habitudes alimentaires.
Il en ressort que pour se développer normalement, un poumon « adolescent » exige certains aliments. Des fruits et des légumes bien sûr, mais également du poisson pour un apport optimal en oméga-3. « Des repas pauvres en antioxydants, vitamine C, vitamine E et en acides gras de type oméga-3 sont associés à une diminution des fonctions pulmonaires et à un risque accru d'infections des voies respiratoires chroniques.
Comment limiter les effets de la pollution de l’air
La prévention de la pollution de l'air à l'intérieur
Lire plus:
NAC : une protection multiple pour vos poumons
Des aliments et les maladies pulmonaires obstructives
L'air malsain provoque une réduction des prestations
Il en ressort que pour se développer normalement, un poumon « adolescent » exige certains aliments. Des fruits et des légumes bien sûr, mais également du poisson pour un apport optimal en oméga-3. « Des repas pauvres en antioxydants, vitamine C, vitamine E et en acides gras de type oméga-3 sont associés à une diminution des fonctions pulmonaires et à un risque accru d'infections des voies respiratoires chroniques.
Comment limiter les effets de la pollution de l’air
La prévention de la pollution de l'air à l'intérieur
Lire plus:
NAC : une protection multiple pour vos poumons
Des aliments et les maladies pulmonaires obstructives
L'air malsain provoque une réduction des prestations
Sources:
Jane S. Burns, Douglas W. Dockery, Lucas M. Neas, Joel Schwartz, Brent A. Coull, Mark Raizenne, and Frank E. Speizer : Low Dietary Nutrient Intakes and Respiratory Health in Adolescents Chest, 07 07; 132: 238 - 245.
Varraso R, Fung TT, Hu FB, Willett W, Camargo CA Jr. Prospective study of dietary patterns and chronic obstructive pulmonary disease among US men. Thorax.
Jane S. Burns, Douglas W. Dockery, Lucas M. Neas, Joel Schwartz, Brent A. Coull, Mark Raizenne, and Frank E. Speizer : Low Dietary Nutrient Intakes and Respiratory Health in Adolescents Chest, 07 07; 132: 238 - 245.
Varraso R, Fung TT, Hu FB, Willett W, Camargo CA Jr. Prospective study of dietary patterns and chronic obstructive pulmonary disease among US men. Thorax.