ABC SANTE - Articles
11 janvier 2009
Une technique gratuite pour protéger votre cœur
| 11/01/2009 |
| 11/01/2009 |
Des chercheurs américains viennent de montrer qu’une heure de sommeil supplémentaire par nuit diminuait le risque de souffrir d’artériosclérose, un facteur de risque de maladies cardiovasculaires. L’artériosclérose est caractérisée par une calcification des artères qui perdent leur élasticité et deviennent plus rigides. Les chercheurs du Centre médical de l'Université de Chicago ont suivi 495 volontaires âgés d’une quarantaine d’année pour surveiller notamment l’état de leurs artères.
En parallèle les chercheurs ont évalué le temps de sommeil. Les chercheurs se sont alors aperçus que ceux qui dormaient le plus avaient moins de risque d’artériosclérose: 27 pour cent des volontaires dormant moins de 5 heures par nuit soufraient de cette calcification des artères contre 6 pour cent des volontaires comptabilisant plus de 7 heures de sommeil par nuit.
Lire plus: Prévention de l’hypertension
En parallèle les chercheurs ont évalué le temps de sommeil. Les chercheurs se sont alors aperçus que ceux qui dormaient le plus avaient moins de risque d’artériosclérose: 27 pour cent des volontaires dormant moins de 5 heures par nuit soufraient de cette calcification des artères contre 6 pour cent des volontaires comptabilisant plus de 7 heures de sommeil par nuit.
Lire plus: Prévention de l’hypertension
Sources:
Drager LF, Bortolotto LA, Krieger EM, Lorenzi-Filho G.
Additive effects of obstructive sleep apnea and hypertension on early markers of carotid atherosclerosis. Hypertension. 2009 Jan;53(1):64-9.
Drager LF, Bortolotto LA, Krieger EM, Lorenzi-Filho G.
Additive effects of obstructive sleep apnea and hypertension on early markers of carotid atherosclerosis. Hypertension. 2009 Jan;53(1):64-9.