L’alcool, à la différence du tabac, n’est pas nécessairement dangereux pour la santé. Selon la littérature scientifique, un homme ne doit pas prendre plus de 21 consommations d’alcool par semaine. Chez la femme, le seuil est fixé à 14.
Au-delà de ces seuils, une personne en bonne santé finit à long terme par avoir des problèmes de santé liés directement à l’abus d’alcool. Tout le monde devrait en principe limiter sa consommation d’alcool à un verre de vin avec le repas principal, ou un apéritif avant le repas, ou encore un digestif après le repas le plus important de la journée.

Il est également déconseillé de se restreindre la semaine et de concentrer sa consommation d’alcool sur le week-end. Le foie est alors surmené et n’arrive plus à éliminer les toxines du sang qui empoisonnent le sang, causant ainsi des dommages au cerveau. Si vous voulez boire de l’alcool, limitez-vous à 1 ou 2 consommations d’alcool par jour. L’idéal est de ne pas consommer de boissons alcoolisées plusieurs jours par semaine. On recommande aux personnes qui boivent régulièrement de l’alcool de renforcer leur organisme en consommant des produits qui purifient le foie et stimulent le système immunitaire. Votre pharmacien saura vous offrir un conseil personnalisé et discret.