Evitez de fumer, ne restez pas bloqué trop longtemps dans les embouteillages (les particules toxiques des gaz d’échappement peuvent favoriser la survenue d’angines). Evitez également de trop ou de mal utiliser votre voix, d’inhaler des substances irritantes et de consommer des plats ou des boissons trop chaudes.
Les personnes sujettes aux maux de gorge doivent humidifier suffisamment leur gorge, par exemple en suçant un bonbon ou une pastille. Cela améliore l’irrigation sanguine des muscles de la gorge et permet d’humidifier la gorge.
Les boissons froides ou les sorbets aident également à soulager les maux de gorge.
Le thé à la camomille a également des vertus préventives.
Les maux de gorge peuvent aussi être dus à un manque de repos ou à une atmosphère industrielle polluée. Dormez suffisamment (au moins 7 à 8 heures par nuit). Veillez à ne jamais surmener votre voix. Donc : buvez régulièrement si vous devez parler beaucoup.