-Une alimentation variée est la meilleure source pour apporter les vitamines nécessaires au corps.
-Le recours à des préparations vitaminées chez les enfants en pleine croissance est parfois utile. Les vitamines sont indispensables au cours des premières années pour assurer un développement optimal du corps (muscles, ossature, etc.) et éviter un mauvais appétit.
-Il existe une dose optimale pour chaque vitamine et chaque minéral, les apports journaliers recommandés (AJR), cette valeur est généralement indiquée sur l'emballage de la préparation. Si ce n'est pas le cas, adressez-vous à votre médecin ou pharmacien pour obtenir les informations.
-La santé des enfants est surtout mise à l'épreuve pendant les mois d'automne et d'hiver en raison notamment d'un manque en vitamine D. Celle-ci est produite à 70% sous l'influence de la lumière du soleil. A côté de la vitamine D, un apport supplémentaire de vitamine C en automne et en hiver peut se révéler utile: elle augmente votre résistance et diminue la durée des infections. La vitamine C a un effet stimulant. D'où son utilité en cas de fatigue.