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Conseils pour prévenir les maux de tête !

Conseils pour prévenir les maux de tête ! Quel que soit le type de maux de tête dont vous souffrez (migraine, céphalées de tension, algie vasculaire de la face, maux de tête provoqués par la prise de médicaments), voici une série de conseils à suivre absolument.

Pour soulager la douleur, respectez les règles suivantes :
- veillez à bien dormir l a nuit (au moins 8 heures) et à vous détendre suffisamment
- mangez à des heures régulières, ne sautez jamais le petit-déjeuner
- ne fumez pas ou réduisez votre consommation de tabac
- ne buvez pas trop d’alcool, de café ou de coca
- essayez de vous déstresser
- ne prenez pas tous les jours des antidouleurs
- évitez les facteurs qui déclenchent la douleur, comme la musique trop forte ou les efforts physiques intenses
- informez votre médecin si les maux de tête ne disparaissent pas après une semaine