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8 avril 2020
Une nourriture saine contre l'anxiété
| 08/04/2020 |
| 08/04/2020 |


La caféine et l’alcool jouent littéralement sur vos nerfs, ce qui ne favorise pas la stabilité mentale. L’alcool a d’abord un effet calmant, mais les processus de décomposition qui s’ensuivent ont un effet excitant. Buvez suffisamment d’eau pendant la journée. Enfin, des hypersensibilités cachées à certains aliments peuvent provoquer des troubles de l’anxiété. Certes, il n’est pas facile de détecter de telles hypersensibilités, mais cela vaut parfois la peine !
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Sources:
Murphy M, Mercer JG. Diet-Regulated Anxiety. Int J Endocrinol. 13;13:701967.
Murphy M, Mercer JG. Diet-Regulated Anxiety. Int J Endocrinol. 13;13:701967.
