Newsletter ABC Santé
votre adresse e-mail
Vie privée
Abonnez-vous à notre newsletter
   
Enquête
Souffrez-vous de rhumatisme ?
ABC SANTE - Articles
28 mars 2017
Un supplément enzymatique aide à soulager plus rapidement les douleurs musculaires
| 28/03/2017 |
Retour Envoyer lien
lijn
Un supplément enzymatique aide à soulager plus rapidement les douleurs musculaires Un supplément enzymatique diminue les courbatures à la suite d’un effort physique intense. Des médecins indiens ont administré à 20 athlètes masculins un supplément enzymatique ou du placebo pendant 3 jours. Les participants ayant reçu le supplément d’enzymes ont moins souffert de courbatures à la suite d’un test d’effort intense. Les marqueurs dommages musculaires, créatine kinase et lactate déshydrogénase semblent également avoir diminué.

Les courbatures, ou douleurs musculaires tardives, surviennent généralement après un effort physique intense, principalement chez les personnes qui ne sont pas habituées à ce genre d’effort. Les symptômes apparaissent après 24 heures et peuvent parfois durer quelques jours. Les enzymes sont utilisées depuis longtemps en vue de prévenir les blessures sportives, mais elles font rarement l’objet de tests cliniques. La préparation administrée aux participants de cette étude contenait de l’amylase, du cellulases ,de la protéase, de la lipase et de la lactase, qui sont des enzymes qui dégradent respectivement l’amidon, le cellulose, les protéines, la graisse et la lactose. Les chercheurs ne s’expliquent pas pourquoi les enzymes seraient effectivement efficaces pour une récupération musculaire plus rapide à la suite d’une blessure musculaire.

Claquages musculaires, non merci !
Comment prévenir les douleurs musculaires ?

Lire aussi :
Plus fort avec de la vitamine D
De l’huile de poisson pour avoir des muscles forts
Des cerises contre les dommages musculaires après le sport

Sources:
Majeed M, Siva KA,Shaheen M et al. Multi-Enzyme Complex for the Management of Delayed Onset Muscle Soreness
after Eccentric Exercise: A Randomized, Double Blind, Placebo Controlled Study. Sports Nutr Ther. 2016; 1: 113

 

lijn