Newsletter ABC Santé
votre adresse e-mail
Vie privée
Abonnez-vous à notre newsletter
   
Enquête
Pensez-vous avoir un mode de vie sain ?
ABC SANTE - Articles
18 mars 2015
Un excellent duo contre la dépression !
| 18/03/2015 |
Retour Envoyer lien Imprimer page
lijn
Un excellent duo contre la dépression ! De plus en plus d’études scientifiques témoignent que les vitamines B peuvent se révéler être un complément utile dans le traitement de la dépression. Par exemple, la vitamine B6 est nécessaire à la production de GABA, de la dopamine et de la sérotonine, trois substances cérébrales importantes pour l’humeur. L’acide folique et la vitamine B 12 sont également essentiels à la production de substances et aussi à l’entretien quotidien des cellules cérébrales. La vitamine B1 aide le métabolisme énergétique des cellules cérébrales. Et puis, le stress et certaines anomalies au niveau du cerveau augmentent le besoin de vitamines B !

Les vitamines B peuvent être combinées à d’autres remèdes naturels contre la dépression, comme le safran. Selon un certain nombre d’études cliniques, le safran semble être doté de propriétés intéressantes qui combattent la dépression. Il égalerait même des antidépresseurs pharmaceutiques. Le safran possède des antioxydants qui rétablissent le métabolisme de la sérotonine, de la dopamine et de la noradrénaline. En outre, le safran peut être un remède contre les troubles de l’anxiété, de l’appétit et même de la mémoire.

Comment réduire le risque de dépression ?
Effets du stress négatif

Lire aussi :
Une grosse dose de vitamine B améliore l’humeur
L’usage d’antidépresseurs lié à l’autisme
Le rétrécissement des vaisseaux sanguins à l’origine de la fatigue et de la dépression

Sources:
Lopresti AL, Drummond PD. Saffron (Crocus sativus) for depression: a systematic review of clinical studies and examination of underlying antidepressant mechanisms of action. Hum Psychopharmacol. 2014 Nov;29(6):517-27
Almeida OP, Ford AH, Hirani V et al. B vitamins to enhance treatment response to antidepressants in middle-aged and older adults: results from the B-VITAGE randomised, double-blind, placebo-controlled trial. Br J Psychiatry. 2014 Dec;205(6):450-7

 

lijn