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ABC SANTE - Articles
24 juin 2021
Travailler, marcher, mincir
| 24/06/2021 |
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Travailler, marcher, mincir L'être humain n'est pas fait pour rester assis huit heures par jour devant un ordinateur ! D'ailleurs, cette sédentarité forcée serait l'une des causes de l'obésité dans les sociétés occidentales. Fort de ce constat, des chercheurs de la célèbre Mayo Clinic américaine ont pensé à développer un outil révolutionnaire : le poste de travail qui permet d'être devant son ordinateur... debout en marchant !

Le système ressemble fort à ces tapis de course des salles de fitness, auquel on aurait fixé un plateau à mi-hauteur permettant de poser un ordinateur. Bien sûr, la vitesse est réglée sur une marche assez lente (environ 1,5 km/h), pour pouvoir tout de même travailler. Le bureau de marche n'a rien d'anecdotique : les scientifiques ont étudié son efficacité sur 15 jeunes cadres dynamiques... et en surpoids. Ils ont montré qu'ils pouvaient ainsi brûler plus de 100 kilocalories supplémentaires par heure. A raison de 2 ou 3 heures par jour, les scientifiques estiment qu'ils pourraient ainsi perdre jusqu'à 30 kilos par an !

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Sources:
Kruger J, Yore MM, Kohl HW 3rd. Leisure-Time Physical Activity Patterns by Weight Control Status: 1999-2002 NHANES. Med Sci Sports Exerc.
Haines DJ, Davis L, Rancour P, Robinson M, Neel-Wilson T, Wagner S. A pilot intervention to promote walking and wellness and to improve the health of college faculty and staff. J Am Coll Health.

 

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