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ABC SANTE - Articles
18 décembre 2015
Protégez votre foie durant les fêtes !
| 18/12/2015 |
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Protégez votre foie durant les fêtes ! Le temps des fêtes est souvent synonyme d’une surcharge du système digestif. Le foie est particulièrement mis à contribution. Voici quelques conseils qui vous permettront de survivre durant cette période de l’année. Consommez des agrumes, citrons, pamplemousses, oranges quelques minutes avant des repas copieux. Ils agissent en abaissant le taux de glucose sanguin et ils abaissent la production d'insuline par le pancréas, tout en augmentant le métabolisme qui permet de brûler les gras.

La meilleure plante pour protéger le foie et l’organisme de tous les excès est le Chardon Marie, et cette plante sera encore plus performante si vous la consommez accompagnée de Sélénium et acide alpha lipoïque. Prenez 200 mg de Chardon Marie (standardisé à 80% de silymarine) et 200 mg d’acide alpha lipoïque durant le petit déjeuner. Avant d'entamer le diner le soir, prenez 200 mg de Chardon Marie (standardisé à 80% de silymarine), 200 mg d’acide alpha lipoïque et 200 mcg de sélénium.

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Sources:
Vaknin Y, Hadas R, Schafferman D, Murkhovsky L, Bashan N.
The potential of milk thistle (Silybum marianum L.), an Israeli native, as a source of edible sprouts rich in antioxidants. / Int J Food Sci Nutr. 07 08 20;:1-8

 

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