Le facteur principal pour la neurodégénérescence, démence et maladie d’Alzheimer incluses, est certainement le vieillissement. Et cela vaut aussi pour d’autres maladies de vieillesse telles que le diabète et les maladies cardiovasculaires. Et toutes ces affections ont plus en commun que vous ne le pensez !
A la naissance, les gênes seraient pour 20 à 25% déterminants dans la durée de la vie, la santé et la maladie. Ce qui veut dire que pour 75 à 80%, c’est nous qui avons le contrôle. Un mode de vie et d’alimentation de qualité durant toute notre existence apporte une protection. Une vie sédentaire, les fastfood, trop de viande transformée et trop peu de fruits et de légumes vous donnent un risque plus élevé.

Ceci indique déjà ce que vous-même vous pouvez y faire. Activité physique, alimentation végétale, suffisamment d’oméga-3, …
Dans la série des avantages substantiels, on dispose maintenant de nombreuses recherches sur les polyphénols, une classe de bioflavonoïdes que l’on trouve surtout dans les légumes et les fruits foncés (baies). Entre autres, le resvératrol et les OPC. Aussi disponibles en suppléments pour compléter votre alimentation !

La prévention du vieillissement du cerveau
Protection et développement de la cognition et de l’intelligence

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