Newsletter ABC Santé
votre adresse e-mail
Vie privée
Abonnez-vous à notre newsletter
   
Enquête
Souffrez-vous de la pollution de l'air?
ABC SANTE - Articles
15 septembre 2017
Problèmes de concentration par l'alimentation
| 15/09/2017 |
Retour Envoyer lien
lijn
Problèmes de concentration par l'alimentation Tout le monde est confronté un jour ou l'autre avec des problèmes de concentration. Tout à coup, votre concentration fait défaut alors que vous devez faire un exercice apparemment simple ou accomplir une tâche routinière. Vous vous sentez continuellement vidé, ou vous êtes envahi par une irrésistible envie de sucré. Tous ces désagréments, comme d’autres, peuvent indiquer une carence alimentaire. Il est important d’apprendre à reconnaître ces signes et surtout à en distinguer rapidement les causes de façon à corriger le plus vite possible une éventuelle carence.

Une mauvaise alimentation peut en effet mettre en cause toutes formes de processus d’apprentissage, de contrôle et de pratique sportive. L’issue est irrévocable : qui mange trop peu en subit tôt ou tard les conséquences.
Beaucoup de personnes ne sont pas conscientes de l’impact d’une alimentation inadaptée sur la poursuite de prestations maximales. Trop souvent, on ne consomme pas assez les bons aliments au bon moment. Or, il a été démontré depuis longtemps que, dans cette société exigeante, l'alimentation est essentielle pour toutes les formes positives de prestations.

Résoudre les problèmes de concentration dus au rythme et à l'alimentation
Comment traiter l'insomnie de manière naturelle?

Lire aussi :
Le café n’augmente pas la concentration
Une bonne concentration et une méilleure mémoire
Deux plantes diminuent les problèmes de concentration et l’hyperactivité

Sources:
Psaltopoulou T, Kyrozis A, Stathopoulos P, Trichopoulos D, Vassilopoulos D, Trichopoulou A.
Diet, physical activity and cognitive impairment among elders: the EPIC-Greece cohort (European Prospective Investigation into Cancer and Nutrition).
Public Health Nutr. 08 01 21;:1-9
Gromball J, Beschorner F et al. Hyperactivity, concentration difficulties and impulsiveness improve during seven weeks’ treatment with valerian root and lemon balm extracts in primary school children. Phytomedicine 21 (2014) 1098–1103

 

lijn